朝から牛丼食べると幸せに!?朝牛丼がオススメな理由を説明する

こんにちは、ステーキです

万人に愛され、学生やサラリーマンがよく食べる食べ物は??

「牛丼」一択ですねwww

そんな牛丼を朝から出勤前にガッツリ食べる男、そう、ステーキです(笑)

通勤途中にドライブスルーで買って食べることもあるし、お店に入って食べることもある。朝牛歴はかれこれ10年。

最近では朝定食などチャラい定食が各牛丼屋から提供されてるけど、オススメは牛丼一択

今回は、朝牛丼の酸いも甘いも知るステーキが朝牛丼について熱く語っていくよ

この記事を読んだ次の日にはみんな朝牛丼したくなること間違いなし!(笑)

朝牛丼がオススメな理由

オススメな理由は多くあって今から説明してくが、まずは三大牛丼チェーン店の牛丼の値段やカロリーについてみて欲しい

吉野家

並盛 380円 652kcal

 

すき家

並盛 350円 733kcal

 

松屋

並盛 320円 709kcal

 

これから言える事実は安くてカロリーが比較的高めということ。

良く言えば成人男性の摂取カロリーの3分の1を朝食で摂取できる。悪く言えば朝からカロリー取り過ぎる。

各々解釈はあるとは思いますが、ステーキは前者の考え方。つまり、そこまでカロリーが高すぎないという認識です。

ここではこれだけ抑えてくれればOKです。

それでは説明を続けていくよー!

牛丼食べると幸せになる

牛丼を食べると幸せになれる、正確には幸せな気持ちになれる

これが朝牛丼をオススメする一番の理由なんです!!

「それは個人的な感想でしょwww」という声も聞こえてきそうですが、実は科学的な理由があるんだな

 

皆さんは、ステーキやお高い肉を食べた後に幸せを感じたことはないですか?

あれは牛肉に含まれるアラキドン酸のおかげなんです

このアラキドン酸は体内で代謝されてアナンダマイトという別名「至福物質」になります。このアナンダマイトにはリラックス効果や幸福感を与える作用があって、その効果により肉を食べると幸せを感じられるんですね

 

ストレスフルな現代社会を乗り切るために、朝から牛丼食べて至福物質を摂取して出勤するのはとても理にかなっていると思う。実際、朝牛丼したら朝からいい気分で仕事を始められてる・・・気がするんだ(笑)

アラキドン酸先輩に感謝しつつ朝牛丼を食べましょう

 

朝から十分なカロリーと良質なタンパク質、脂質を摂取できる

朝から脳みそをフル回転させるには炭水化物を含めたカロリーの摂取が大切です。また、若々しい健康な体を維持していくにはタンパク質と脂質の摂取が不可欠で、美容にも大きく関わってきます。

朝ご飯を食べなければ昼までボーっとしてしまいパフォーマンスが下がったり、男性であればタンパク質が不足していれば筋力トレーニングをしてもなかなか効果は出ず、逆に筋肉が減ってしまったりすることも。女性であれば脂質が不足すればエストロゲンの量が減って肌荒れやシミが増えてしまいます。

朝から朝食を抜いたり、菓子パンだけを食べているようでは健康を維持していくうえでマイナスなのは一目瞭然

そこで牛丼の出番です

朝にふらっと牛丼屋に立ち寄り、食べていくだけでタンパク質、脂質、炭水化物を摂取できるんです

しかも速くかつ安く!

牛丼なんて注文したら2分以内で出てきますからね(笑)

食べる時間を含めても10分くらいじゃないでしょうか?それだけで健康を維持してけると思えばそのメリットは絶大かと。

 

豊富なサイドメニューで栄養バランス調整

牛丼屋さんにはサイドメニューが豊富で容易に栄養バランス調整が可能!!

これはマジでデカいメリットです

サラダを注文し野菜をトッピングしてもいいし、たんぱく質を増やしたいなら肉を増やしたり卵をトッピングしてもいい。レストランだとこういう調整は難しいし、値段も高くなりがち。

牛丼屋さんであれば安価で栄養バランスをコントロールできるし、食べる量も各々にあわせて変えられるよね

 

お昼ご飯も調達可能(持ち帰り)

多くのサラリーマンに必要となる

お昼ご飯

自分でお弁当を作る人や弁当を買う人、外食する人など様々だと思いますが、お昼ご飯を牛丼屋の持ち帰り弁当に変えれば朝食をとりつつも昼食をゲットできる一石二鳥となるのです

朝食分と昼食分を注文し、朝食分を食べつつその間に昼食用を作ってもらって帰ると同時に昼食分をもらうという流れですね

持ち帰りメニューは牛丼以外にも豊富にありますので、朝昼牛丼は避けられます(笑)

 

注意点は「持ち帰り牛丼は時間が経つとあまり美味しくない」という点

食べる直前に温められる環境ならまだマシなんですが、時間が経つと汁を米が吸ってしまいべちゃべちゃになるんです。なので、持ち帰るのは松屋のセパレートタイプの牛丼か、牛丼以外のものが良いと思います

まとめ・朝牛丼は現代人の味方だ

安く早くそして美味しく私たちの健康と体を守ってくれる朝牛丼

朝から元気いっぱいに幸せな気持ちで過ごせるってすばらしいと思うんだ!

ステーキにとったら栄養ドリンクみたいなもんです(笑)

みんなも朝牛丼で最高のスタートダッシュで一日を始めましょう

 

では今回は以上で終わり。最後までありがとうございました。

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